画像一覧 2012年04月06日
コアリズム3
実はこの間コアリズムをした翌日
膝に違和感が・・
やっと自分がデブって事を認識しました
で、コアリズムはちょっと痩せるまでお休みして
晩ご飯を早い時間に済ませる事と
ストレッチとかインナーマッスルを鍛えるとかに
挑戦してみようと思います。
良いのがみつかったら
お知らせしますね
膝に違和感が・・
やっと自分がデブって事を認識しました
で、コアリズムはちょっと痩せるまでお休みして
晩ご飯を早い時間に済ませる事と
ストレッチとかインナーマッスルを鍛えるとかに
挑戦してみようと思います。
良いのがみつかったら
お知らせしますね
2012年04月06日
掃除機
先日うちの掃除機がついに動かなくなってしまった
まっ10年くらい使ってるのでよくがんばったほうです。
そこで、電気屋さんへ掃除機を見に行ったら
高い
びっくりしちゃった
10年前はこんなに高くなかったぞ！
しばらくクイックル○イパーでがんばろっと。
まっ10年くらい使ってるのでよくがんばったほうです。
そこで、電気屋さんへ掃除機を見に行ったら
高い
びっくりしちゃった
10年前はこんなに高くなかったぞ！
しばらくクイックル○イパーでがんばろっと。
2012年04月05日
新たまねぎ
今日は晩ご飯にトロサーモンに新たまねぎスライスを乗っけて食べました
超おいしかった～
家でたまねぎと言えばカレーやシチュー又は炒め物くらい
生で食べたのは初です。
ちょっと手間掛けると（掛けたって程でもないが・・）
外食するより家で食べた方が安い上にお酒も飲めて良いですね
（帰りの事を考えなくていいので
）
今日は生ものなので、抗菌効果のある白ワインを頂きました
今日も気になったのでたまねぎの効果・効能を調べてみた
血液サラサラ～・疲労回復・悪玉コレストロールを減少させる・・
その他いろいろと良いらしいです。
以前は毎日食べてたけど最近ご無沙汰してたので
積極的に食べようと思いました。
超おいしかった～
家でたまねぎと言えばカレーやシチュー又は炒め物くらい
生で食べたのは初です。
ちょっと手間掛けると（掛けたって程でもないが・・）
外食するより家で食べた方が安い上にお酒も飲めて良いですね
（帰りの事を考えなくていいので
）今日は生ものなので、抗菌効果のある白ワインを頂きました
今日も気になったのでたまねぎの効果・効能を調べてみた血液サラサラ～・疲労回復・悪玉コレストロールを減少させる・・
その他いろいろと良いらしいです。
以前は毎日食べてたけど最近ご無沙汰してたので
積極的に食べようと思いました。
2012年04月04日
コアリズム２
今日もやってみましたコアリズム
一週間くらい続いたら体重計にのってみようと思います。
今日も気になった事を調べてみた
コーヒーを毎日（目安：ドリップなら２杯／インスタントなら３杯）
以上飲んでいると最後の摂取から２４以内に
頭痛が起こる事があるらしい
それ以外にも落ち着きが無くなる・不安になる・気分が落ち込む等
いろいろ良くないらしい。
あいたたたーっ
半年前から毎日５００ｍｌのブラックコーヒーを飲んでるんですけど・・・
急に減らすと良くないらしいのですこしづつ減らしてみます。。
一週間くらい続いたら体重計にのってみようと思います。
今日も気になった事を調べてみた
コーヒーを毎日（目安：ドリップなら２杯／インスタントなら３杯）
以上飲んでいると最後の摂取から２４以内に
頭痛が起こる事があるらしい
それ以外にも落ち着きが無くなる・不安になる・気分が落ち込む等
いろいろ良くないらしい。
あいたたたーっ
半年前から毎日５００ｍｌのブラックコーヒーを飲んでるんですけど・・・
急に減らすと良くないらしいのですこしづつ減らしてみます。。
2012年04月02日
ポリフェノール
ここ２週間くらいほぼ毎日夕食の時ワインを１～２杯飲んでいます
そこでワインって体？美容？何にいいんだっけ？？と思いネットで調べてみました。
赤ワインやコーヒーや緑茶はポリフェノールが多いので抗酸化作用があって血液サラサラ～
白ワインは抗菌作用があるので刺身とか食べる時に良いとの事。
そういえば昨年の健康診断の時お医者さんに「一年で４㎏も体重増えてるのに悪玉コレストロール値が低いけど運動してるの？？」って言われて何もしてないけどなぁ？？？ラッキーと思ってたら普段コーヒーとさんぴん茶しか飲んで無いからかも。。
※さんぴん茶って緑茶にジャスミン混ぜて作ると聞いた事がある
これからも程々に飲もう
そこでワインって体？美容？何にいいんだっけ？？と思いネットで調べてみました。
赤ワインやコーヒーや緑茶はポリフェノールが多いので抗酸化作用があって血液サラサラ～
白ワインは抗菌作用があるので刺身とか食べる時に良いとの事。
そういえば昨年の健康診断の時お医者さんに「一年で４㎏も体重増えてるのに悪玉コレストロール値が低いけど運動してるの？？」って言われて何もしてないけどなぁ？？？ラッキー
と思ってたら普段コーヒーとさんぴん茶しか飲んで無いからかも。。※さんぴん茶って緑茶にジャスミン混ぜて作ると聞いた事がある
これからも程々に飲もう
2012年04月02日
コアリズム
ヤーナリズムが気になっていたのでいろいろダイエットの事をネットで調べてみて
コアリズムのほうやってみました。
前にコアリズムを２週間程やってみたけど続かなくて変わらなかったけど
今度は毎日すこしづつやってみようと思います
コアリズムのほうやってみました。
前にコアリズムを２週間程やってみたけど続かなくて変わらなかったけど
今度は毎日すこしづつやってみようと思います
2012年03月31日
化粧水
今使っている化粧水はケシ○ンなんだけど
そろそろ２本目使い終わるが、効果があったような？無かったような？
次はどうしようか検討中です。。
1000円くらいでアラフォーに良い化粧水があったら情報よろしくお願いします。
m(_ _)m
そろそろ２本目使い終わるが、効果があったような？無かったような？
次はどうしようか検討中です。。
1000円くらいでアラフォーに良い化粧水があったら情報よろしくお願いします。
m(_ _)m
2012年03月30日
健康診断
この間健康診断の結果が郵送されて来た
きっと今年こそ メ・タ・ボ になってるかも・・・
ドキドキしながら見てみると
ギリ非該当でした
って喜んでる場合じゃないので、ヤーナリズム（最近夜中のテレビショッピングでやってた）
やってみようかなぁ
きっと今年こそ メ・タ・ボ になってるかも・・・
ドキドキしながら見てみると
ギリ非該当でした
って喜んでる場合じゃないので、ヤーナリズム（最近夜中のテレビショッピングでやってた）
やってみようかなぁ
2007年11月23日
勤労感謝の日
勤労感謝の日という事で？
昨日、ゆうくんが保育園で育てた “ かいわれ大根 ”を持って来ました。
ゆうくん「ママ お仕事お疲れ様（＾＾）。」と言って手渡してくれました
丁度 仕事を始めたばかりで、プレッシャー等々で疲れていたので涙が出そうな位うれしかったです
夕飯にシチューを作って かいわれをのせて食べました
シチューにかいわれ？？！！
と思うでしょうが・・・
苦味をシチューがカバーしてくれるのでおこちゃま達も食べやすかったようです。
よかったらやってみてみてネ（＾＾）。。
昨日、ゆうくんが保育園で育てた “ かいわれ大根 ”を持って来ました。
ゆうくん「ママ お仕事お疲れ様（＾＾）。」と言って手渡してくれました
丁度 仕事を始めたばかりで、プレッシャー等々で疲れていたので涙が出そうな位うれしかったです
夕飯にシチューを作って かいわれをのせて食べました
シチューにかいわれ？？！！
と思うでしょうが・・・苦味をシチューがカバーしてくれるのでおこちゃま達も食べやすかったようです。
よかったらやってみてみてネ（＾＾）。。
2007年11月19日
お久しぶりです。
お久しぶりです
またまた求職者になってしまって、、就職活動していたらあっという間に三ヶ月・・・・
ブログも放置状態ですみません
やっと仕事も決まり ちょこちょこっと記事を書いて行こうと思っています！！
またよろしくお願いしま～す。
今日、朝起きたらゆうくんが「耳痛いよー頭も痛いよー痛いよー痛いよー」・・・
ついにうちの子も中耳炎です・・・
朝から診察している耳鼻科を探して はるばる小禄まで行ってきました（家は中部です）
なんとか間に合い診察してもらおうとしたら・・・
ゆうくんが・・私にしがみつき先生の方を向かず・・
背中に聴診器をあてられていました さっさと診察が終わり
やっぱり中耳炎でした
診察室から出て安心したゆうくんはすっかり元気になって「もう痛くないよ（＾＾）おもちゃ見に行こう！」だって
おいおいまだ薬飲んでないんですけど・・・
その後も痛みは無いようで 早く治りますように。。
またまた求職者になってしまって、、就職活動していたらあっという間に三ヶ月・・・・
ブログも放置状態ですみません
やっと仕事も決まり ちょこちょこっと記事を書いて行こうと思っています！！
またよろしくお願いしま～す。
今日、朝起きたらゆうくんが「耳痛いよー頭も痛いよー痛いよー痛いよー」・・・
ついにうちの子も中耳炎です・・・
朝から診察している耳鼻科を探して はるばる小禄まで行ってきました（家は中部です）
なんとか間に合い診察してもらおうとしたら・・・
ゆうくんが・・私にしがみつき先生の方を向かず・・
背中に聴診器をあてられていました さっさと診察が終わり
やっぱり中耳炎でした
診察室から出て安心したゆうくんはすっかり元気になって「もう痛くないよ（＾＾）おもちゃ見に行こう！」だって
おいおい
まだ薬飲んでないんですけど・・・その後も痛みは無いようで 早く治りますように。。
2007年08月09日
ダイエット？
おひさしぶりです。
今週はなんと二年ぶりの発熱で体重が２キロ減でした。（＾＾）
めったに風邪などひかない私ですが（家族みんな風邪でもうつりません）
ひさしぶりに３９．０℃（＠＠；）でした。。
とにかく寝る・寝る・寝るの毎日でした 風邪のおかげですっかり元気になりましたよ
そんな中 おこちゃま達「おなかすいたぁ～」 「うんち～」 「お茶のみた～い」
ダンナさん「靴下無いけど・・・洗濯してよ。」
･・・・・・・・・・・・・・。。
･・・・・・・・・・・・・・。。
でも 発熱のおかげで、２キロ減！ダイエットは続かない私にはちょっとうれしい（＾＾
これを機会に夕飯の量を半分にして めざせ独身時代の体重！！に挑戦しようかなぁ～と思っています。
４キロ落ちれば出産前の体重です！。 そしてあと２キロで独身時代の体重なのです。。
まあ６キロは無理としても・・・せめて４キロこの勢いで落としてみようと思います！！。
皆さん夏でもインフルエンザとか流行ったりしてますので お体に気をつけて休み休みでいきましょうネ。
今週はなんと二年ぶりの発熱で体重が２キロ減でした。（＾＾）
めったに風邪などひかない私ですが（家族みんな風邪でもうつりません）
ひさしぶりに３９．０℃（＠＠；）でした。。
とにかく寝る・寝る・寝るの毎日でした 風邪のおかげですっかり元気になりましたよ
そんな中 おこちゃま達「おなかすいたぁ～」 「うんち～」 「お茶のみた～い」
ダンナさん「靴下無いけど・・・洗濯してよ。」
･・・・・・・・・・・・・・。。
･・・・・・・・・・・・・・。。
でも 発熱のおかげで、２キロ減！ダイエットは続かない私にはちょっとうれしい（＾＾
これを機会に夕飯の量を半分にして めざせ独身時代の体重！！に挑戦しようかなぁ～と思っています。
４キロ落ちれば出産前の体重です！。 そしてあと２キロで独身時代の体重なのです。。
まあ６キロは無理としても・・・せめて４キロこの勢いで落としてみようと思います！！。
皆さん夏でもインフルエンザとか流行ったりしてますので お体に気をつけて休み休みでいきましょうネ。
2007年07月17日
水筒
おひさしぶりです。。
一ヶ月前から子供の水筒を探していますがなかなかコレダ！！というのがなくて・・・・
タイムリミットが明日となってしまいました。
「お弁当の日に水筒持たせて下さい」と保育園の先生に言われてはや一ヶ月です。。
最近の子供の水筒ってストローなんですね～
どうやって洗っていいのかよくわからないので・・・買えずにいます。
全部スポンジでゴシゴシ洗えるのないですかね～
水筒って結構高いので納得いくまで探すつもりですが
とりあえずお弁当の日・・・・どうしよう。。。。
それと 「今週から水遊びをするので水着持たせて下さい」との事
水着はたまたま頂き物があったのでよいですが
いろいろ準備する物がありますネ～
一ヶ月前から子供の水筒を探していますがなかなかコレダ！！というのがなくて・・・・
タイムリミットが明日となってしまいました。
「お弁当の日に水筒持たせて下さい」と保育園の先生に言われてはや一ヶ月です。。
最近の子供の水筒ってストローなんですね～
どうやって洗っていいのかよくわからないので・・・買えずにいます。
全部スポンジでゴシゴシ洗えるのないですかね～
水筒って結構高いので納得いくまで探すつもりですが
とりあえずお弁当の日・・・・どうしよう。。。。
それと 「今週から水遊びをするので水着持たせて下さい」との事
水着はたまたま頂き物があったのでよいですが
いろいろ準備する物がありますネ～
2007年06月27日
お産
今私の妹が初お産中です（＾＾）
さっき病院に様子を見に行ったら
妹「痛いよ～。。。。。」
あいす「痛いさぁ～ でも泣くくらいは痛くないでしょ。」
妹「泣きそうだけど・・・・・」
先生に「陣痛きたら泣くくらい痛いから分かるよ」と言われていたのです。。
私の場合、お産って超痛いよ～と聞いていたので・・・
もっと痛くなるはず もっと・・・もっと・・・と思っている間に産まれたので
あれ？と言う感じでした。。。
でも逆に大丈夫よ～と私から聞かされていた妹は「だぁ、痛いさぁ～！！」と思っているかも・・・・（＾＾；）。。
おこちゃま達のお迎えがあるのでいったん私は自宅に帰ってきましたが
また後で行って来ます
がんばれ！妹よａｎｄ赤ちゃん（＾＾）。。
さっき病院に様子を見に行ったら
妹「痛いよ～。。。。。」
あいす「痛いさぁ～ でも泣くくらいは痛くないでしょ。」
妹「泣きそうだけど・・・・・」
先生に「陣痛きたら泣くくらい痛いから分かるよ」と言われていたのです。。
私の場合、お産って超痛いよ～と聞いていたので・・・
もっと痛くなるはず もっと・・・もっと・・・と思っている間に産まれたので
あれ？と言う感じでした。。。
でも逆に大丈夫よ～と私から聞かされていた妹は「だぁ、痛いさぁ～！！」と思っているかも・・・・（＾＾；）。。
おこちゃま達のお迎えがあるのでいったん私は自宅に帰ってきましたが
また後で行って来ます
がんばれ！妹よａｎｄ赤ちゃん（＾＾）。。
2007年06月26日
2007年06月22日
なんだこれ
この間 仕事中に重たい物を持った後から腰が筋肉痛のような・・・力を入れるとポキッとなりそうな・・
力が入らないような・・・
なんだこれ・・
もしかしてこれが腰痛？
今まで肩こりも無く、腰痛もなった事ないので・・・・
もしかして年って事？
３０代になって 産後の肉は落ちないし・・・蚊に刺された後は残るし・・・顔は母にそっくりになるし・・・（体型まで・・）
他にもいろいろ・・
もちろん若いつもりだった訳ではないけど・・急に来るのね。。。
今日一日 仕事中ブルーでしたよ。。（続けられるかなぁ。。。）
腰痛って筋肉痛みたいにほっといたら自然に治る？
知ってる方教えて下さい。。宜しくお願い致します。。
力が入らないような・・・
なんだこれ・・
もしかしてこれが腰痛？
今まで肩こりも無く、腰痛もなった事ないので・・・・
もしかして年って事？
３０代になって 産後の肉は落ちないし・・・蚊に刺された後は残るし・・・顔は母にそっくりになるし・・・（体型まで・・）
他にもいろいろ・・
もちろん若いつもりだった訳ではないけど・・急に来るのね。。。
今日一日 仕事中ブルーでしたよ。。（続けられるかなぁ。。。）
腰痛って筋肉痛みたいにほっといたら自然に治る？
知ってる方教えて下さい。。宜しくお願い致します。。
2007年06月17日
ドリフ・・・
あっという間に時間がすぎて最後の記事からもうすぐ一ヶ月・・・
最近のゆうくん＆りみたんのブームは・・・
ドリフです！
たまたまダンナさんが撮ってあった昔のドリフのビデオを見て
おおはしゃぎです・・
いつの時代も子供にウケルみたい。。
よく家の中でドリフのマネをして二人で爆笑してますが・・・
最近りみたんが保育園でドリフのギャグを一人でやって一人で爆笑しているらしい・・
りみたん「ママ今日保育園でお母さんまた開いて。。やったよ！！」
あいす「先生なんて？」
りみたん「おかしいねって。。」
あいす「・・・・。」
あいす「ドリフだよって言いなさい。 ね、わかった？」
りみたん「ドリフ？・・・・。」
あいす「ババンバ♪ バンバンバン♪ ドリフ ♪ ・・・・・・・だよ歌ってみなさい。。」
あいす「ババンバ バンバンバン♪」
りみたん「ドリフ！」
てな具合に一生懸命ドリフを教えてますが・・
あまりわかっていない様子です（＾＾；）。。。
わざわざ保育園で あれはドリフのマネなんです。。
と説明するのもなんなので・・・・
しばらくほって置くつもりですが・・・・・
なんと思われているか心配です・・・。。。
最近のゆうくん＆りみたんのブームは・・・
ドリフです！
たまたまダンナさんが撮ってあった昔のドリフのビデオを見て
おおはしゃぎです・・
いつの時代も子供にウケルみたい。。
よく家の中でドリフのマネをして二人で爆笑してますが・・・
最近りみたんが保育園でドリフのギャグを一人でやって一人で爆笑しているらしい・・
りみたん「ママ今日保育園でお母さんまた開いて。。やったよ！！」
あいす「先生なんて？」
りみたん「おかしいねって。。」
あいす「・・・・。」
あいす「ドリフだよって言いなさい。 ね、わかった？」
りみたん「ドリフ？・・・・。」
あいす「ババンバ♪ バンバンバン♪ ドリフ ♪ ・・・・・・・だよ歌ってみなさい。。」
あいす「ババンバ バンバンバン♪」
りみたん「ドリフ！」
てな具合に一生懸命ドリフを教えてますが・・
あまりわかっていない様子です（＾＾；）。。。
わざわざ保育園で あれはドリフのマネなんです。。
と説明するのもなんなので・・・・
しばらくほって置くつもりですが・・・・・
なんと思われているか心配です・・・。。。
2007年05月26日
お弁当
先日の初お弁当です
ゆうくん＆りみたん朝から大喜びで
ゆうくん「こういうのが食べたかったんだよ～！」だって
りみたん「すごーい すごいよー！」って
はりきって保育園に行きました
こんなに喜ばれると 作ったかいがあったというものですネ～
たいした物じゃなかったけど・・・・。
月一回なのでこれから少しずつレパートリーを増やしていかなければ！！
こうやってお母さんになっていくのね。。。
2007年05月23日
（＾＾）。
先日の初お弁当写真付きで記事を書こうと思っていましたが。。
写真を載せる事が出来なかったので・・ダンナさんが居るときに書きますネ。
昨日役所からTELありましたよ～（＾＾）
五年目にしてやっと「りみたん保育園空きがでました。」って
現在通っている保育園にやっと慣れてきた感じではありますが。。。
トイレも保育園で一人で出来るようになって
感謝の気持ちもいっぱいではありますが・・。。。
でも家から徒歩３分だし・・食事の面も安心だし・・保育料も安いし・・
行かせる事にしました！
ゆうくんと別々の保育園になるので
心配ですが まずはやってみようと思います
以前同級生が「認可保育園空きが出たってTEL来たけど断った。今通っている保育園がいいから。」
と言っていました。
その時は「なんでぇ～？」と思ったけど、しばらく通って子供も慣れてくると
いまさら・・・・・と思うんですね～。。
その気持ちが分かる今日このごろです。。。。
写真を載せる事が出来なかったので・・ダンナさんが居るときに書きますネ。
昨日役所からTELありましたよ～（＾＾）
五年目にしてやっと「りみたん保育園空きがでました。」って
現在通っている保育園にやっと慣れてきた感じではありますが。。。
トイレも保育園で一人で出来るようになって
感謝の気持ちもいっぱいではありますが・・。。。
でも家から徒歩３分だし・・食事の面も安心だし・・保育料も安いし・・
行かせる事にしました！
ゆうくんと別々の保育園になるので
心配ですが まずはやってみようと思います
以前同級生が「認可保育園空きが出たってTEL来たけど断った。今通っている保育園がいいから。」
と言っていました。
その時は「なんでぇ～？」と思ったけど、しばらく通って子供も慣れてくると
いまさら・・・・・と思うんですね～。。
その気持ちが分かる今日このごろです。。。。
2007年05月15日
やっと（＾＾）
りみたんの熱も落ち着き（また金曜日に熱が・・・。翌日には元気になってましたが。）
昨日から二人そろって保育園に行ってます（＾＾
仕事して一ヶ月にしてやっと（＾＾）。
ダンナさん実家に迎えに行く事も無く
ゆっくりの午後を満喫しております
今週から勉強も再開出来たし（＾＾） イイ感じです（＾＾）
でも明日はりみたん検診です。。
そして明後日は初お弁当！！何を作ろうか今から考え中です
料理は得意ではないので・・・
私の幼稚園の頃のお弁当には いんげんの醤油煮みたいのが入ってたなぁ・・
さくらでんぷん とか・・・あと何だろう？思い出せない。。。
遠足＆運動会くらいしかお弁当って食べた事ないので
（高校生の頃は買って食べてたので・・）
何作っていいか思いつかないです。。
タコさんウインナーと・・・・明日までに考えなければ！！
昨日から二人そろって保育園に行ってます（＾＾
仕事して一ヶ月にしてやっと（＾＾）。
ダンナさん実家に迎えに行く事も無く
ゆっくりの午後を満喫しております
今週から勉強も再開出来たし（＾＾） イイ感じです（＾＾）
でも明日はりみたん検診です。。
そして明後日は初お弁当！！何を作ろうか今から考え中です
料理は得意ではないので・・・
私の幼稚園の頃のお弁当には いんげんの醤油煮みたいのが入ってたなぁ・・
さくらでんぷん とか・・・あと何だろう？思い出せない。。。
遠足＆運動会くらいしかお弁当って食べた事ないので
（高校生の頃は買って食べてたので・・）
何作っていいか思いつかないです。。
タコさんウインナーと・・・・明日までに考えなければ！！
2007年05月06日
雨ですねぇ～
昨日、今日と雨ですねぇ～
明日あたり晴れてくれないとお洗濯ちょっとずづしか出来ないので困ります。
明日からはゆうくん＆りみたん保育園に行けそうです！が
保育園行くと洗濯物多いですね（＠＠）
梅雨になったらどうしよ～・・・・。 何か対策を考えなければ
除湿機っていくらくらいするんでしょう？
最近ブログを更新する回数も増えて
仕事をする生活にも体が慣れてきた感じです（＾＾）
（職場では相変わらず早く、早く攻撃に遭っていますが・・・・。）
やっぱり一日中おこちゃま達と家の中にいるより仕事している方がいいみたい
ゆうくん＆りみたんも保育園楽しいみたいで行きたがります
この状態が保たれる様にがんばります！
来週からは勉強の時間も取れそうなので 試験に向けてがんばります（＾＾）v
明日あたり晴れてくれないとお洗濯ちょっとずづしか出来ないので困ります。
明日からはゆうくん＆りみたん保育園に行けそうです！が
保育園行くと洗濯物多いですね（＠＠）
梅雨になったらどうしよ～・・・・。 何か対策を考えなければ
除湿機っていくらくらいするんでしょう？
最近ブログを更新する回数も増えて
仕事をする生活にも体が慣れてきた感じです（＾＾）
（職場では相変わらず早く、早く攻撃に遭っていますが・・・・。）
やっぱり一日中おこちゃま達と家の中にいるより仕事している方がいいみたい
ゆうくん＆りみたんも保育園楽しいみたいで行きたがります
この状態が保たれる様にがんばります！
来週からは勉強の時間も取れそうなので 試験に向けてがんばります（＾＾）v
